목주름없애는방법 간단한 운동으로 한방에
안녕하세요. 오늘은 목주름없애는방법 2탄!! 간단한 운동으로 하는법에 대해서 소개해드리겠습니다. 저번편에서 소개해드린 방법들은 어떻게보면 근본적인 문제를 해결 할 수 있는 방법들이지만 사실 장기간에 걸친 꾸준한 습관에서 고칠 수 있는 방법들이였습니다. 하지만 오늘 소개해드리는 목주름없애는방법은 간단한 운동을 통해서 피부의 탄력을 돕는 방법입니다. 그럼 권유와 함께 목주름없애는방법에 대해서 알아볼까요?
＃목주름없애는방법 운동
1. 뒷목 젖히기
목주름없애는방법 첫번째 동작! 뒷목 젖히기 입니다. 뒷목에 깍지를 끼운뒤 고개를 뒤로 젖히시면 됩니다. 이동작을 20회씩 3세트해주세요.
2. 쓸어 올리기
손바닥으로 쇄골부터 턱 또는 귀밑까지 마찰력이 생기게 쓸어올려줍니다. 쓸리는 느낀이 싫다고 로션을 바르고 하시면 안됩니다. 마찰력이 포인트입니다.
3. 목뒤 꼬집기
목뒤를 손가락으로 꼬집어 뒤로 당겨줍니다.
4. 뒷목 마시지
보통 뒷못 마사지는 혼자하기 어렵지만 두엄지로 뒷목 근육을 부드럽게 풀어주시면 됩니다.
권유가 소개해드린 운동은 꾸준히 해주시면 짧은시간에 효과를 보실 수 있습니다. 그럼 목주름은 이제 빠빠이~
